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男人打喷嚏时发短信说:“你所在的城市让你打喷嚏了吗?”

你所在的城市让你打喷嚏了吗?

如果你患有季节性过敏症,你就知道一年中有好几个月流鼻涕、打喷嚏、咳嗽和流泪是什么感觉了。但是你是不是因为住的地方就比其他过敏和哮喘患者更痛苦呢?如果你对窗外传粉的树木、草和杂草敏感,你所在的城市可能会让你打喷嚏。

美国过敏之都

根据美国哮喘和过敏基金会的调查,一些城市的季节性过敏情况比其他城市更严重。每年,该基金会都会发布对春季和秋季过敏者来说最具挑战性的10个居住地。每一份年度报告都将花粉计数、过敏药物使用和每个病人的过敏专科医生人数考虑在内。榜单每年都会有所变化,但以下是连续进入前十的城市:

  • 杰克逊,密西西比
  • 堪萨斯州威奇托
  • 俄亥俄州代顿市
  • 路易斯维尔,肯塔基州
  • 诺克斯维尔,田纳西州
  • 田纳西州的孟菲斯
  • 田纳西州的查塔努加
  • 麦卡伦,德克萨斯
  • 俄克拉荷马州俄克拉荷马城,
  • 路易斯安那州巴吞鲁日

美国哮喘和过敏基金会报告称,美国有4000万成人和儿童患有鼻过敏,而且每年有更多的人被诊断出鼻过敏。如果你是这类人群中的一员,生活在这些“过敏之都”中的一个会让你在春秋两季的生活变得非常痛苦。

减少户外过敏症状

无论你住在哪里,你都可以每天采取措施控制你的症状,减少暴露于户外过敏原,而这些过敏原在春季和秋季会加重。遵循美国哮喘和过敏基金会的这些提示。

  • 限制户外活动:防止过敏症状的最好方法就是从一开始就避免过敏。当花粉数量高的时候,通过限制你在户外的时间,你可以减少你吸入的花粉量。你也应该限制你在动物周围花大量时间在户外的时间。
  • 戴上太阳镜和帽子:当你必须在花粉数高的时间外出时,太阳镜可以让花粉远离你的眼睛,而帽子可以让花粉远离你的头发。
  • 换好衣服,冲个澡:当你花很多时间在户外的时候,当你回来的时候换好你的衣服。然后在睡觉前一定时间清洗身体和头发,以防止花粉传播到床单和床垫上。
  • 保持窗户关闭:在花粉季节,避免开窗,防止过敏原进入家中。为了保持舒适,还是开空调吧。
  • 使用高效过滤器:如果你安装一个更有效的过滤器,你的空调将更努力地清除空气中的花粉和其他过敏原。
  • 运行空气净化器:卧室通常是空气净化器最有效的地方,它可以在你睡觉的时候净化空气。
  • 定期清洗床上用品:尽管你尽了最大的努力,但还是会有一些过敏原出现在你的床上。每周用热水洗一次床单,以防止过敏原积累。用烘干机烘干床上用品和衣服,不要用户外晾衣绳。
  • 经常清洁:每周用吸尘器清理房间一到两次,以清除地毯和其他水平表面的花粉和其他过敏原。
  • 坚持服药:提前准备过敏季节,在任何症状出现之前就开始服药。大多数治疗过敏的药物在一开始就能阻止你的身体释放组胺时效果最好。一旦你开始出现症状,用药物完全扭转可能为时已晚。

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