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老年妇女调节恒温器

什么是老年人的安全室温?

降低恒温器的温度以降低能源费用很诱人,但这样做明智吗?年轻人和老年人可能在调节体温方面有困难- - - - - -这意味着他们可能无法冬暖夏凉。这对老年人来说尤其值得关注,因为他们可能会因体内体温的峰值或下降而遭受严重的健康并发症。为了安全,在这个冬天把你或者你所爱的人的温度调到68 - 74华氏度。

为什么室温很重要?

适当的室温能使人保持健康的体温。虽然98.6华氏度通常被认为是体内温度的“正常”,但一些变化是意料之中的。真的,任何在华氏98。2度到99。9度之间的温度都是正常的。体温低于98.2华氏度就被认为是不正常的,任何低于95华氏度的体温都是引起关注的主要原因,因为这意味着体温过低的风险。让你的家保持在一个安全的温度,以帮助保持一个健康的体温。

低体温是多少?

体温过低可以定义为体温异常低的状态——通常低于95华氏度。通常与暴露在冰冷的水中有关,体温过低会在毫无征兆的情况下迅速出现。但这可能与暴露在风雨中没有任何关系。对于年轻人和老年人来说,体温过低随时都可能发生,即使是在他们相对温暖的家中。

危险的低体温会导致严重的健康问题,如心脏病发作、器官损伤,甚至死亡。把恒温器调到安全温度,在68到74华氏度之间是预防体温过低最简单的方法。

老年人还应该采取什么其他措施来保持温暖和健康?

除了调节室温,老年人和他们的照顾者还有很多方法可以预防与温度有关的健康问题。这些包括:

  • 如果饮酒,要适度。酒精饮料会导致身体热量流失。
  • 检查房屋的绝缘。通过在整个房子里添加门蛇或隔热窗帘来防止通风。
  • 穿适合天气的衣服。多穿几层,这样你就可以根据温度的变化来调整衣服。
  • 在床上放额外的毯子,睡觉时穿暖和的睡衣。
  • 每天少食多餐,保持精力充沛,帮助保持健康的体温。
  • 相信伙伴制。定期与年长的朋友和家人联系,亲自或通过电话,确保他们在整个冬天都温暖和安全。

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