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空旷的公园和冬天的长椅

在感冒和流感季节外出安全吗?

在寒冷的冬季,受到普通感冒、流感和其他病菌的影响并不罕见。被关在室内会导致感冒和流感病毒的传播,尤其是在学校、日托中心和办公室。但是出门安全吗?

继续往下读,了解新鲜空气和温度可能对你的情绪和你可能接触的疾病的影响。

为什么感冒和流感在冬天更常见?

你的母亲还是祖母有没有告诉你在冬天戴帽子,所以你没有感冒?他们没有错,但他们没有完整的故事。感冒和流感在冬季更常见的几个因素,但其中没有那些与寒冷的头部直接相关。有许多因素发挥作用。

最主要的三个原因包括:

  1. 接近
    当天气凉爽时,或在雨季期间热带气候,我们在封闭的空间内待在室内与其他人一起待在室内。任何时候人类被迫靠近(分开不到三英尺),我们可能会在疾病传播中看到一个上升。
  2. 免疫系统抑制
    锻炼的能力,接触新鲜空气和阳光(维生素D)对身体的免疫系统有积极的影响。通常,我们的冬季生活方式会自然抑制我们的免疫系统——让它们更容易受到细菌的影响。
  3. 湿度和温度
    对我们身体的温度和湿度有关,并且有能力茁壮成长。通常,病毒在冷却器温度下茁壮成长。相比之下,持续的寒冷温度可能会影响体温,并且较低的体温可能会让您的防御性留下。同样,干燥空气中的呼吸可能会加剧感冒或流感的症状。

新鲜空气能杀死细菌吗?

不,仅新鲜空气不会杀死病毒或其他细菌。未知冷冻温度杀死细菌,温度低于165摄氏度杀死细菌。但是,如果您身体健康,打开您家的窗户,去散步或慢跑,晒太阳可能有助于提高免疫系统。

底线:冬天出门安全吗?

想知道在感冒和流感季节外出安全吗?是的。只要你采取适当的预防措施保证安全。

这些预防措施应包括:

  • 天气打扮:穿着暖和的衣服,防晒霜,太阳镜和适当的鞋类。
  • 如果你或与你一起生活的人生病了,不要外出:在家工作,避免去商店,让你的孩子呆在家里不去上学,以阻止流感等病毒的传播。
  • 尽量避免接触共享的表面。
  • 养成良好的卫生习惯:用温水和肥皂洗手至少20秒。在不可能洗手的时候,在手上放一瓶适合个人大小的洗手液。

现在,我们面临着一种更加险恶的病毒,冠状病毒,这种病毒正在全世界蔓延,影响着我们在美国和加拿大的社区。在Ai匈牙利俄罗斯预测re Serv,我们致力于帮助我们的客户在这个社会隔离和身体隔离的时期保持健康和理智。请参阅疾病控制和预防中心链接在新标签中打开在这段时间保护你的家庭安全。

在我的家里或办公室里,我能做些什么来模仿户外活动

在冬天,很难把户外活动搬到室内,但是你可以采取一些措施来模拟新鲜空气的一些好处。

这些步骤包括:

  • 在室内运行加湿器。
  • 拉开窗帘和百叶窗,让自然阳光进来。
  • 频繁地取代HVAC炉过滤器。
  • 使用一个独立的HEPA空气净化器。

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