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热浪和热浪指数

你在新闻上听到过“热浪”这个词吗?也许你在报纸或网上见过所谓的“热指数”。热浪意味着过度的、不合季节的温暖温度,而热指数帮助我们量化所经历的热量。

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什么是热浪?

根据你生活的地方,热浪可能有不同的定义。就我们的目的而言,我们依赖于美国国家气象局(United States National Weather Service)对热浪的定义:一段持续两天或两天以上的“异常、令人不适的炎热和异常潮湿天气”。

热浪可能在湿度高或低的情况下造成干旱、健康问题,甚至与高温有关的死亡。由于气候变化和二氧化碳和甲烷的吸热特性,天气模式的变化使热浪更常见、更不可预测,持续时间更长。

是什么引起了热浪?

当高压系统停止运行并盘旋在某一特定区域时,它会捕获下方的热空气,造成令人窒息的温度。没有办法人为地终止热浪或移动压力系统。只有当更强的压力系统迫使恼人的高压系统让道时,热浪才会消退。

气候模式的转变、更强大的压力系统、森林砍伐和工业化的增加都是导致过度高温事件发生的频率和强度的原因。

热浪和健康问题

长时间暴露在极端高温下对所有人都是危险的,除了那些非常年轻和非常年老的人。除了晒伤或热疹等问题,当人们无法散热时,问题就出现了。中暑衰竭、中暑痉挛和中暑是热暴露的三种危险并发症。

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什么是高温指数?

热指数是指温度计上的温度和空气中的相对湿度。

总的来说,热指数表明:

  • 低温,高湿度=低至中等危险
  • 低温,低湿度=低至中等危险
  • 高温,高湿度=高到极端危险
  • 高温,低湿度=高到极端危险

如果你对你所在地区的高温指数感兴趣,可以使用国家气象局的气象转换和计算炎热指数计算器来精确计算你所经历的热量指数。

美国国家气象局(National Weather Service)的地方分支机构负责向全美各地发布高温手表和警告。

这些高温警报的级别如下:

  • 热咨询:当最高高温指数预计在至少两天内达到100度或更高,夜间气温不会低于75度时才会发出。
  • 过热的前景:在接下来的一周中,当天气条件适合出现过热事件时,就会发出这种信号。
  • 过热警告:白天的暑热指数预计会达到摄氏105度或更高,而夜间不会低于摄氏75度。这是最紧急的热表或警告类别,不可忽视。
    • 过热的手表:在未来24至72小时内可能发生过热事件时发出。

*温度范围可能根据国家的地区而有所不同。

如何在热浪中生存

  1. 如果你承受不了压力,那就离开厨房——真的!
    1. 避免使用炉灶、烤箱、烤面包机——任何在家里产生热量的东西。
    2. 注意吃清淡、凉爽、易于消化的食物。
  2. 在一天中最酷的时间锻炼、锻炼或玩耍。
  3. 穿凉爽、宽松的衣服。
  4. 根据你的性别和体型饮用建议量的清凉、无咖啡因、不含酒精的饮料。
  5. 避免过快地喝过多的水(水毒性)来补偿热量,降低你血液中的钠含量。
  6. 减少晒太阳的时间。反复涂抹防晒霜。
  7. 使用空调或便携式空调来给你的家降温。
  8. 花些时间在家里最酷的地方:地下室或被树木或其他建筑物遮蔽的房间。
  9. 拉上窗帘或百叶窗。
  10. 让宠物和孩子待在室内。
  11. 监督,宠物,朋友和家人-特别是小孩子,为与高温有关的疾病的迹象
  12. 如果你没有办法在过热的时候给家里降温(你没有空调,或者你停电了),去你当地的商场、图书馆或冷却站。

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